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自行車 功率訓練
舉凡肌力訓練、爬坡訓練等等,透過這些專項訓練來提升自己踩踏時輸出的力量!變得更強的方法2:減少功率的流失.光是提升自己的戰鬥力是不夠的,這世間 ...,2023年10月14日—功率訓練的第一步,就是要找出自己的功能性閾值功率(FTP)數值,FTP的定義是騎士在1小時左...
【自行車訓練】功率沒有告訴你的事:你的騎乘方式偏向那一種 ...
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2016年4月5日—有了功率數據,讓我們在訓練或比賽時更容易控制強度,騎乘後所得到的標準化功率(NP)透過跟FTP比較,可以更準確地描述每一次訓練跟比賽的強度, ...
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